La participation à une course de 24h de VTT ne s’improvise pas. En effet, même les cyclistes professionnels prennent le temps de bien préparer ce genre d’épreuve. Il faut de l’entrainement, et surtout le matériel adéquat pour avoir de bons résultats. De plus, il y a de nombreux détails à connaitre avant de se lancer dans la course. Découvrez les points importants à prendre en compte pour participer à une course de 24h de VTT.
Comment bien se préparer pour les 24h de VTT ?
La participation aux épreuves des 24h de VTT nécessite une grande préparation. Non seulement au niveau matériel mais également sur le plan physique et psychologique. Car, il faut le dire, cette course requiert de bonnes conditions physiques et mentales.
Les préparations des matériels
Il faut bien choisir sa (ses) monture(s) pour participer aux 24h de VTT. Les plus avisés choisissent de prendre deux vélos. Ce qu’il faut savoir c’est que les pistes varient d’un circuit à l’autre. Et il faut le vélo adapté pour tenir le rythme et surtout ménager les efforts.
- Un vélo électrique pour réduire l’effort à fournir. Les 24h de VTT sont des courses d’endurance. Ce ne sont donc pas toujours les plus rapides qui gagnent ou qui ont de bons résultats. Ainsi, pour ménager les efforts, le VTT électrique sera d’une grande aide. Dans les épreuves où il y a des montées avec de grands dénivelés, pouvoir compter sur l’assistance d’un VTT électrique peut grandement soulager les coureurs. En revanche, il faut choisir vélo ou un VTT électrique avec une bonne autonomie pour que cela soit réellement utile.
- Un VTT normal pour les épreuves de relais. Il faut savoir également que les 24h de VTT est une course qui peut se faire en équipe ou en solo. Ainsi, il existe des relais sur un parcours donné. Pour ce genre d’épreuve, les coureurs doivent se donner à fond pour passer le relais au plus vite aux autres membres de l’équipe. Pour cela, un VTT normal fera très bien l’affaire.
Les préparations physiques
Les préparations physiques sont tout aussi importantes que les matériels lorsqu’il s’agit d’une course d’endurance. Il faut donc mettre en place un entrainement spécifique afin de fortifier le corps. Ainsi, pour commencer, vous pouvez faire une sortie en VTT pendant une heure tout en fournissant le maximum d’effort. Vous pouvez faire cet exercice deux fois par jour avec un repos de 4 h entre les 2 sorties.
A quand la prochaine course des 24h de VTT ?
Le déroulement d’une course de 24h de VTT change selon la ville et les organisateurs. En France, il y a par exemple les 24h de VTT de Cergy. Toutefois, à cause de la pandémie mondiale, la 15ème édition des 24h de VTT de Cergy a été annulée. Le prochain rendez-vous est normalement pour le mois d’Aout 2021 mais il faut voir l’évolution de cette crise sanitaire. Les inscriptions sont normalement déjà ouvertes, alors si vous n’avez pas encore une équipe, il serait temps de la monter et de commencer les entrainements.